16.03.2020
Тема уроку. Удосконалення техніки удару по нерухомому м'ячу та м'ячу, що
котиться, внутрішньою стороною стопи; зупинки м'яча підошвою та внутрішньою стороною стопи
Завдання на урок:
1.Удосконалити техніку удару по нерухомому м'ячу, та м'ячу, що котиться, внутрішньою стороною стопи; зупинки м'яча підошвою та внутрішньою стороною стопи.
2.Повторити техніку вкидання м'яча з різних вихідних положень.
3.Перевірити вміння виконувати удари по м'ячу ногою на точність.
4.Сприяти розвитку швидкості, спритності, координації рухів учнів.
| Частина уроку | Зміст уроку | Дозування | Організаційно-методичні
вказівки |
| Підготовча | Шикування в шеренгу, рапорт, привітання.
Повідомлення завдань уроку. Перевірка ЧСС. |
12- 15 хв. | |
| Розподіл на перший-другий.
Ходьба: -звичайна; -зі зміною по свистку: 1. -на носках, руки вгору; 2. -на п’ятках, руки за годову; 3. -у напівприсіді. |
1,5-2 хв. | В обхід по залу праворуч. Звернути увагу на поставу.
Дистанція 1.5-2 м . |
|
| Біг-гра «Коловорот»
3 початком музики клас починає повільний біг. По команді останній починає обганяти колонну. Як тільки він став першим, останній починає біг. Гра продовжується, доки перший знову не стане у голові колони. |
1,5-2хв. | Звертати увагу на дотримання дистанції в колоні. | |
| Ходьба. Вправи на відновлення дихання в русі:
1-2 руки вгору; 3-4 руки вниз. |
Вдих.
Видих. |
||
| Організовуюча вправа: перешиковування в русі з колони по одному в колону по два | 1-2 повт. | Послідовними поворотами ліворуч. | |
| Комплекс вправ у парах з м’ячами:
а) В.П.- обличчам один до одного, ноги нарізно, руки на плечах товариша. Одночасні пружинні нахили тулуба вперед. б) В.П.- обличчям один до одного, ліва нога попереду, руки-долоня в долоню. Почерговий натиск правою лівою рукою. в) В.П.- спиною один до одного, м’яч вгорі.Випади ногою вперед з прогином тулуба. |
10 р. 10 р.
10 р. |
Руки не згинати.
Вправа на опір. Максимальна амплітуда. |
| г) В.П.-спиною один до одного.Бокова передача м’яча. | 10 р. | Стежити за правильністю | |
| д) В.П.-спиною один до одного. | 8 р. | і чіткістю виконання | |
| Передача м’ячя зверху вниз, е) В.П.- обличчям один до одного, ноги нарізно, м’яч вгорі. Поворот на 360 градусів з обертанням тулуба праворуч, ліворуч.
є) В.П.- обличчям один до |
8 р. 10 р. | вправ.
Вправа на розтяжку. |
|
| Основна | одного, сід на лівій, права нога в сторону, хват за руки. Перенесення ваги тіла з правої ноги на ліву і навпаки.
Виміряти ЧСС. 1. Робота в парах: |
25-30 хв. 10-12 хв. | 120-140 у. за 1 хв.
Роздати один футбольний |
| Різновиди зупинки м’яча та ударів по м’ячу в русі: а) зупинка м’яча підошвою після прбігання короткого відрізка; | 3-4 рази | м’яч на пару, учні стають попарно обличчям один до одного і почерзі виконують удари по м’ячу та зупинку м’яча, який котиться назустріч.
При зупинці підошвою |
|
| б) те саме, але після повороту на 180 градусів;
в) зупинка м’яча внутрішньою стороною стопи після повороту на 360 градусів |
3-4 рази 3 -4 рази | звернути увагу на перенесення ваги на опорну ногу; п’ята під час зупинки повинна бути нижче за носок.
При зупинці внутрішньою |
|
| г) 5 разів жонглювати м’ячем, виконати передачу партнерові середньою частиною підйому, той зупиняє м’яч внутрішньою | 3-4 рази | стороною стопи — стопу повернути назовні на 90 градусів.
При зупинці стегном |
|
| стороною стопи, підошвою або стегном;
д) м’яч лежить між ногами .5 разів провести його вперед з однієї ноги на другу з елементами дріблінгу, виконати передачу внутрішньою стороною стопи-партнер вибігає і зупиняє м’яч ногою чи |
3-4 рази | треба поглядом супроводжувати політ м’яча до його зіткнення зі стегном, не поспішаючи з рухом. |
| стегном(хлопці), ногою дівчата. | |||
| 2. Перехід до наступного місця занять, перенести і підготувати лави. | |||
| 3. Закріплювати техніку ударів лівою і правою ногою вивченими способами по м’ячу , що котиться. Удари по воротах на точність. Відпрацювати удар по воротах після ведення м’яча: удар поперевернутій лаві, наздогнати мяч, ударитипо воротах. | 4 — 5 хв. | Гравці поділяються на дві команди — по одній на ворота. Виконують удари внутрішньою, зовнішньою та середньою частиною підйому. | |
| 4. Розрахунок класу на 1-4 . Перешиковування уступом. Повторити жонглювання та різновиди ведення мяча. Закріплювати техніку виконання ударів по воротах і ударів по мячу, що котиться. | Груповий метод. | ||
| 1 станція — ведення м’яча з обведенням фішок у середньому темпі;
2станція — удари по воротах на точність після передачі та прийому м’яча від партнера з пасивним воротарем; 3станція — жонглювання м’ячем; 4станція — передачі м’яча у квадраті та кулі у 2-3 дотики. |
|||
| Перехід до наступної станції виконується по свистку за командиром групи. | |||
| Заключна | Шикування в одну шеренгу.
Вправи на відновлення дихання. Вимірювання ЧСС. Підведення підсумків уроку. Домашнє завдання. Прощання. Організований вихід |
3 — 5 хв. | Звернути увагу на учнів з підвищеним пульсом. Відзначити кращих учнів у роботі в парах, кращих командирів відділень. Віконувати вивчений комплекс вправ. |
