Вкидання м'яча з ауту
Як правильно вкидати м'яч з ауту у футболі Вкидання м`яча з-за бокової лінії є досить важливим моментом при грі в футбол: в такій ситуації надається можливість продовжити володінням м`ячем, створити небезпечний момент або, що нікому не потрібно, втратити м`яч. Отже, вміння правильно вкидати м`яч з ауту є одним з основоположних навичок гри у футбол. Також це одна з найбільш психологічно складних завдань у грі. У першу чергу, всі гравці зупиняються і звертають всю свою увагу на людину, вкидає м`яч. Додайте сюди той факт, що багато гравців не працюють над розвитком навичок вкидання м`яча, а це є дієвим рецептом провалу. Але не варто турбуватися. Прочитайте цю статтю, приділіть належну час тренувань, і тоді ви зможете отримувати максимальну вигоду при вкиданні м`яча з ауту. КРОКИ 1Візьміть м`яч у руки. Якщо ви не воротар, то напевно вам незвично тримати м`яч в руках при грі в футбол, тому насолоджуйтеся моментом. Обхопіть м`яч двома руками і опустіть руки з м`ячем за голову. Долоні повинні розташовуватися "за" м`ячем, щоб під час вкидання ви змогли максимально прокинути м`яч вперед. Тримайте м`яч в руках міцно, але зручно. 2Стати обличчям до поля. Відійдіть приблизно на один-два метри за бокову лінію, щоб ви могли пробігтися до неї, але не перетинати. Деякі гравці вважають за краще зводити ноги разом, інші виставляють одну ногу вперед. Виберіть той варіант, який вам зручніше. Повертайтеся в тому напрямку, куди ви хочете направити кидок. 3Уважно вивчіть поле. Найважливіше визначити, куди саме вкидати м`яч. Можна заздалегідь вирішити, на кого вкидати аути, або орієнтуватися на відкритого гравця. Прийнявши рішення, швидко вкидати м`яч, щоб суперники не встигли розгадати ваш задум. 4Добіжіть до бічної лінії, щоб вкинути м`яч. Візьміть невеликий розбіг, буквально 2-4 кроки, щоб вкинути м`яч з достатньою силою. 5Трохи прогните спину. Ця дія слід виконувати безпосередньо перед вкиданням м`яча. Багато гравців виконують кидок тільки руками, але більша частина сили при вкиданні надається м`ячу спиною і плечима, а також завдяки розгону
Джерело: https://yakwiki.ru/sport-i-fitnes/24730-jak-pravilno-vkidati-m-jach-z-autu-u-futboli.html
