20.03.2020

№ з/п

Зміст уроку

Дозу-вання

Організаційно-методичні вказівки

І. Підготовча частина (14 хв)

1

Шикування в шеренгу, привітання, оголошення завдань уроку.

Бліцтурнір

• В якій країні народився баскетбол?
• Скільки гравців знаходиться на майданчику під час гри?
• Скільки секунд дається на одну атаку?
• Скільки очок нараховуються команді за штрафний кидок?

Стройові вправи на місці і в русі.

2 хв.

2 хв.

 Перевірка форми одягу, самопочуття, відсутні. ТБ на уроці.

ЧСС за 6 сек. ( до 90 ).

Відповіді по черзі хлопці – дівчата.

Повороти, перешикування.

2

Ходьба

• на носках, на п'ятках, перекатом, спортивна ходьба

1 хв.

Дотримання дистанції та правильної постави. Стежити за ритмічним диханням

3

Біг

• приставним кроком, схрещений, спиною вперед, з високим підніманням колін, з закиданням

1 хв.

Дотримання дистанції.

Темп повільний.

4

Загальнорозвивальні вправи на місці

• кругові оберти ( зап’ястки, лікті, плечі );
• ривки руками;
• нахили в сторони;
• нахили вперед – назад;
• «мельниця»;
• махи ногами;
• присідання – вистрибування;
• вправи «на гомілкостоп».

5 хв.

Музичний супровід.

Дотримання інтервалу.

Увага на поставу, на амплітуду.

Показ.

Рахунок не обов’язковий.

Естафети з баскетбольними м'ячами:

1. Ведення до фішки лівою, назад – правою.
2. Ведення до фішки, передача.

3 хв.

2-3 команди.

Фішка – захисник (дальня рука).

Передача в русі.

ЧСС за 6 секунд. ( до 160 ).

II. Основна частина (26 хв)

1

Завдання 1

1. Вдосконалення техніки виконання передач

- Передача м'яча в парах на місці:

* без відскоків, стоячи на місці;

* з відскоком від підлоги;

* від грудей;

* збоку;

* знизу;

* згори;

* від плеча.

- Передача м'яча в парах в русі:

* без відскоку приставним кроком;

* з відскоком звичайним кроком;

6 хв.

Демонстрація (передача – ведення).

Виконувати вправи у баскетбольній стійці.

Руки «чекають».

Зміна місця, дистанції.

Ловля – коло – передача.

!!! – з-за спини.

Темп збільшувати поступово.

ТБ під час повертання.

Кидок мяча після ведення.

2

Завдання 2

 Вдосконалення техніки ведення м’яча

    * на місці;

    * в русі;

    * різна швидкість, висота відскоку;

    * без зорового контролю;

    * спиною вперед;

    * по колу;

    * між фішками;

2 трійки в колонах на відстані 8-10 м.

Ведення – передача – передача – передача.

7 хв.

Різна швидкість, висота відскоку.

Без зорового контролю.

По свистку – зупинка.

По колу і між фішками – дальньою рукою.

Передача з місця після зупинки.

3

Завдання 3.

Вдосконалення техніки виконання штрафних кидків.

• Імітація
• Виконання в парах
• 2-3 пробних в кошик
• 12 залікових

6 хв.

Увага на роботу ніг, кисті.

Кидок з 6 м. з різних точок.

Результати – графік.

4

Двостороння гра 5 х 5 на весь майданчик.

Варіант: стрітбол 3 х 3 на 2 майданчики.

Учні застосовують раніше вивчені прийоми.

6 хв.

Суддя – жести. Різна форма.

ТБ. До свистка.

 ЧСС ( до 160 ).

5

Розгадування кросворда (ключове слово).

1 хв.

2 команди – на швидкість.

                                                              III. Заключна частина (5 хв)

1

« повернутися

Код для вставки на сайт

<a href="https://school.org.ua/" target="_blank"><img src="https://school.org.ua/school_org.ua_88_31.png" alt="School.org.ua - веб-сайти освітніх закладів України" /></a>

Вхід для адміністратора

Логін: *

Пароль: *

Авторизуватись