09.04.2020

Частини

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

П

І

Д

Г

О

Т

О

В

Ч

А

(15 хв.)

1.Шикування, складання рапорту, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Повторення правил ТБ.

* За яких обставин настає небезпека травмування учня?

- при падіннях;

- під час знаходженні в зоні удару;

- при наявності на майданчику сторонніх предметів;

- в разі не закріплення воріт;

- під час виходу для гри на майданчик без спеціальної форми.

3.Розподіл у строю; перешикування з однієї шеренги у дві й навпаки.

4.Різновиди ходьби.

5.Різновиди бігу.

6.Комплекс ЗРВ без предметів.

7.Стрибки зі скакалкою.

1 хв.

1,5 хв.

1,5 хв.

1,5 хв.

600м

5 хв.

2рх30

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати про самопочуття. Виміряти ЧСС за 10с

Опитування учнів.

Добиватися чіткості виконання команд.

Стежити за поставою.

Стежити за самопочуттям. ЧСС за 10с

Учням підготовчої групи можна переходити на ходьбу.

Синхронне виконання вправ.

За самопочуттям. Можна переходити на крок на місці.

О

С

Н

О

В

Н

А

Ч

А

С

Т

И

Н

А

(22 хв.)

1.Спеціальні вправи футболіста:

- біг з високим підніманням стегна;

- пересування приставними кроками лівим та правим боком;

- біг з імітацією ударів по м’ячу лівою, правою ногами, головою;

- стрибкоподібний біг;

- біг з виносом випростаних ніг уперед;

- біг з закидом гомілок назад;

- прискорення з різних вихідних положень.

2.Вправи на зміцнення гомілкостопного суглобу з м’ячем:

- прокачування м’яча стопою правої (лівої) ноги вперед та назад;

- -//- зліва направо і навпаки;

- -//- по колу за годинниковою стрілкою і проти.

3.Жонглювання м’ячем (Х.), повітряною кулькою (Д.)

4.Удари середньою частиною підйому по нерухомому м’ячу в вертикальну ціль.

а).Удари по нерухомому м’ячу з місця у бік партнера, який стоїть навпроти на відстані 5 – 6 метрів.

б).Удари середньою частиною підйому по нерухомому м’ячу в вертикальну ціль

5.Рухлива гра «Влучно у ціль».

6.Ведення м’яча внутрішньою та зовнішньою частинами підйому з обведенням стійок.

7. Фінт "відходом" - заснований на принципі несподіваного і швидкого зміни напрямку руху:

8.Навчальна гра у міні – футбол.

9.Дихальні вправи.

10.Вимірювання ЧСС за 10 с

4 хв.

2рх15м

2рх15м

3рх15м

3рх15м

2рх15м

2рх15м

4рх10м

1,5 хв.

2сх10р

2сх10р

2сх10р

1,5 хв.

3 хв.

1 хв.

2 хв.

1 хв.

3 хв.

2 хв.

5 хв.

30с

30с

Виконувати двома колонами по прямій. Дистанція 1-1,5м

Фронтально.

У шеренгах, стоячи на місці.

Кожною ногою.

Самостійно.

Середина підйому ноги – це та частина стопи, яка покриває шнурівку взуття.

Удар – основний прийом футболу. Ним здійснюється передача м’яча або спрямування його в ворота.

Щоб зробити удар по м'ячу серединою підйому, треба відійти на кілька кроків назад від нього, розігнатися, в кінці розбігу опорна нога має бути на 10—15 см збоку від м'яча. Під час удару опорна нога піднімається на носок, щоб ногою, яка робить удар, не зачепити землю.

Пояснити учням правила гри.

Вибір способу ведення м'яча залежить від ігрових ситуації.

Застосовувати вивчений на уроці матеріал.

Під час ходьби по колу.

Фронт