15.04.2020
Завдання уроку:
1.Удосконалювати техніку жонглювання м’ячем.
2.Навчити ударам внутрішньою частиною підйому по нерухомому м’ячу в вертикальну ціль.
3.Навчити зупинці м’яча, що летить, стегном ноги.
4.Навчити техніці ведення м’яча внутрішньою та зовнішньою частинами підйому по дузі.
5.Навчити фінту «зупинкою».
6.Сприяти розвитку спритності шляхом навчальної гри у міні – футбол.
7.Сприяти вихованню свідомої дисципліни.
Частини уроку |
Зміст частин уроку |
Дозування |
Організаційно-методичні вказівки |
П
І
Д
Г
О
Т
О
В
Ч
А
(15 хв.) |
1.Шикування, складання рапорту, вітання, повідомлення завдань уроку.
2.Повторення правил ТБ. * За яких обставин настає небезпека травмування учня? - при падіннях; - під час знаходженні в зоні удару; - при наявності на майданчику сторонніх предметів; - в разі не закріплення воріт; - під час виходу для гри на майданчик без спеціальної форми. 3.Розподіл у строю; перешикування з однієї шеренги у дві й навпаки. 4.Різновиди ходьби. 5.Різновиди бігу.
6.Комплекс ЗРВ без предметів. 7.Стрибки зі скакалкою. |
1 хв.
1,5 хв.
1,5 хв.
1,5 хв. 600м
5 хв. 2рх30 |
Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати про самопочуття. Виміряти ЧСС за 10с Опитування учнів.
Добиватися чіткості виконання команд. Стежити за поставою. Стежити за самопочуттям. ЧСС за 10с Учням підготовчої групи можна переходити на ходьбу. Синхронне виконання вправ. За самопочуттям. Можна переходити на крок на місці. |
О С Н О В Н А
Ч А С Т И Н А
(22 хв.) |
1.Спеціальні вправи футболіста: - біг з високим підніманням стегна; - пересування приставними кроками лівим та правим боком; - біг з імітацією ударів по м’ячу лівою, правою ногами, головою; - стрибкоподібний біг; - біг з виносом випростаних ніг уперед; - біг з закидом гомілок назад; - прискорення з різних вихідних положень. 2.Вправи на зміцнення гомілкостопного суглобу з м’ячем: - прокачування м’яча стопою правої (лівої) ноги вперед та назад; - -//- зліва направо і навпаки; - -//- по колу за годинниковою стрілкою і проти. 3.Жонглювання м’ячем. 4.Удари внутрішньою частиною підйому по нерухомому м’ячу в вертикальну ціль.
а).Удари по нерухомому м’ячу з місця у бік партнера, який стоїть навпроти на відстані 5 – 6 метрів. б).З відстані 1 – 2 метри від м’яча (під кутом) подовженим кроком (подібним до стрибка) підійти до м’яча і нанести удар по м’ячу в сторону партнера. в).Удари внутрішньою частиною підйому по нерухомому м’ячу в вертикальну ціль 5.Ведення м’яча внутрішньою та зовнішньою частинами підйому по дузі.
6.Зупинка м’яча, що летить, стегном ноги. а).У парах. Гравець №1 виконує кидок м’яча двома руками з ударом об підлогу, гравець №2, зупиняє його стегном ноги. б).Самостійно, після відскоку м’яча від стіни (відстань – 1,5м)
7.Фінт «зупинкою».
8.Навчальна гра у міні – футбол. 9.Дихальні вправи. 10.Вимірювання ЧСС за 10 с |
4 хв. 2рх15м 2рх15м
3рх15м
3рх15м 2рх15м 2рх15м 4рх10м 1,5 хв.
2сх10р
2сх10р 2сх10р
1,5 хв. 2 хв.
1 хв.
1 хв.
1 хв.
2 хв.
3 хв.
2 хв.
5 хв. 30с 30с |
Виконувати двома колонами по прямій. Дистанція 1-1,5м
Фронтально. У шеренгах, стоячи на місці. Кожною ногою.
Самостійно. Удар внутрішньою частиною підйому по нерухомому м'ячу застосовують під час коротких, середніх і довгих передач та ударах по воротах.
Перед ударом по м’ячу треба розвернути носок ноги назовні. Розбіг робиться під кутом у напрямку удару. Опорну ногу треба поставити на зовнішню частину стопи збоку від м'яча на 20—30 см, сам удар спрямувати на м'яч трохи збоку від його центру.
Вибір способу ведення м'яча залежить від ігрових ситуації. Ведення м'яча по дузі краще здійснювати внутрішньою частиною підйому. Зупинка м'яча - один з головних прийомів, якими повинен володіти футболіст.
Під час ведення ногу треба занести над м'ячем, ніби з метою зупинити його підошвою - обманний маневр. Суперник, який біжить поруч, побачивши це, уповільнює рух. У цей час гравець б'є по м'ячу в напрямку ведення і тікає від суперника.
Нагадати учням правила гри. Під час ходьби по колу. Фронтально. |
Заключна частина (3 хв.)
|