A A A K K K
для людей з порушеннями зору
Обтівський ліцей Кролевецької міської ради

15.04.2020

Дата: 15.04.2020 09:23
Кількість переглядів: 133

Завдання уроку:

1.Удосконалювати техніку жонглювання мячем.

2.Навчити ударам внутрішньою частиною підйому по нерухомому мячу в вертикальну ціль.

3.Навчити зупинці м’яча, що летить, стегном ноги.

4.Навчити техніці ведення м’яча внутрішньою та зовнішньою частинами підйому по дузі.

5.Навчити фінту «зупинкою».

6.Сприяти розвитку спритності шляхом навчальної гри у міні – футбол.

7.Сприяти вихованню свідомої дисципліни.

 

Частини

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

П

 

І

 

Д

 

Г

 

О

 

Т

 

О

 

В

 

Ч

 

А

 

(15 хв.)

1.Шикування, складання рапорту, вітання, повідомлення завдань уроку.

 

2.Повторення правил ТБ.

* За яких обставин настає небезпека травмування учня?

- при падіннях;

- під час знаходженні в зоні удару;

- при наявності на майданчику сторонніх предметів;

- в разі не закріплення воріт;

- під час виходу для гри на майданчик без спеціальної форми.

3.Розподіл у строю; перешикування з однієї шеренги у дві й навпаки.

4.Різновиди ходьби.

5.Різновиди бігу.

 

 

6.Комплекс ЗРВ без предметів.

7.Стрибки зі скакалкою.

1 хв.

 

 

1,5 хв.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1,5 хв.

 

1,5 хв.

600м

 

 

5 хв.

2рх30

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати про самопочуття. Виміряти ЧСС за 10с

Опитування учнів.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Добиватися чіткості виконання команд.

Стежити за поставою.

Стежити за самопочуттям. ЧСС за 10с

Учням підготовчої групи можна переходити на ходьбу.

Синхронне виконання вправ.

За самопочуттям. Можна переходити на крок на місці.

 

 

О

С

Н

О

В

Н

А

 

 

Ч

А

С

Т

И

Н

А

 

 

(22 хв.)

1.Спеціальні вправи футболіста:

- біг з високим підніманням стегна;

- пересування приставними кроками лівим та правим боком;

- біг з імітацією ударів по мячу лівою, правою ногами, головою;

- стрибкоподібний біг;

- біг з виносом випростаних ніг уперед;

- біг з закидом гомілок назад;

- прискорення з різних вихідних положень.

2.Вправи на зміцнення гомілкостопного суглобу з мячем:

- прокачування мяча стопою правої (лівої) ноги вперед та назад;

- -//- зліва направо і навпаки;

- -//- по колу за годинниковою стрілкою і проти.

3.Жонглювання мячем.

4.Удари внутрішньою частиною підйому по нерухомому мячу в вертикальну ціль.

https://disted.edu.vn.ua/media/images/asia/football/1rik/u06.files/image007.jpg

а).Удари по нерухомому м’ячу з місця у бік партнера, який стоїть навпроти на відстані 5 – 6 метрів.

б).З відстані 1 – 2 метри від мяча (під кутом) подовженим кроком (подібним до стрибка) підійти до м’яча і нанести удар по мячу в сторону партнера.

в).Удари внутрішньою частиною підйому по нерухомому мячу в вертикальну ціль

5.Ведення мяча внутрішньою та зовнішньою частинами підйому по дузі.

 

 

 

 

6.Зупинка мяча, що летить, стегном ноги.

а).У парах. Гравець №1 виконує кидок мяча двома руками з ударом об підлогу, гравець №2, зупиняє його стегном ноги.

б).Самостійно, після відскоку м’яча від стіни (відстань – 1,5м)

 

 

 

 

 

 

 

7.Фінт «зупинкою».

https://disted.edu.vn.ua/media/images/asia/football/2rik/u08.files/image008.jpg

8.Навчальна гра у міні – футбол.

9.Дихальні вправи.

10.Вимірювання ЧСС за 10 с

4 хв.

2рх15м

2рх15м

 

3рх15м

 

3рх15м

2рх15м

2рх15м

4рх10м

1,5 хв.

 

2сх10р

 

2сх10р

2сх10р

 

1,5 хв.

2 хв.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 хв.

 

 

1 хв.

 

 

 

1 хв.

 

 

2 хв.

 

 

 

 

 

3 хв.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2 хв.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 хв.

30с

30с

Виконувати двома колонами по прямій. Дистанція 1-1,5м

 

 

 

 

 

 

 

Фронтально.

У шеренгах, стоячи на місці.

Кожною ногою.

 

 

 

 

 

Самостійно.

Удар внутрішньою частиною підйому по нерухомому м'ячу застосовують під час коротких, середніх і довгих передач та ударах по воротах.

https://disted.edu.vn.ua/media/images/asia/football/1rik/u06.files/image008.jpg

Перед ударом по мячу треба розвернути носок ноги назовні. Розбіг робиться під кутом у напрямку удару. Опорну ногу треба поставити на зовнішню частину стопи збоку від м'яча на 20—30 см, сам удар спрямувати на м'яч трохи збоку від його центру.

 

 

 

 

 

Вибір способу ведення м'яча залежить від ігрових ситуації. Ведення м'яча по дузі краще здійснювати внутрішньою частиною підйому.

Зупинка м'яча - один з головних прийомів, якими повинен володіти футболіст.

https://disted.edu.vn.ua/media/images/asia/football/3rik/u06.files/image006.jpg

Під час ведення ногу треба занести над м'ячем, ніби з метою зупинити його підошвою - обманний маневр. Суперник, який біжить поруч, побачивши це, уповільнює рух. У цей час гравець б'є по м'ячу в напрямку ведення і тікає від суперника.

 

 

 

Нагадати учням правила гри.

Під час ходьби по колу.

Фронтально.

Заключна

частина

(3 хв.)


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора