16.04.2020
Тема. Вправи на опанування навичками володіння м’ячем
Завдання уроку:
1.Повторити вправи на зміцнення гомілкостопного суглоба.
2.Закріпити техніку ударів внутрішньою частиною підйому по нерухомому м’ячу в горизонтальну ціль.
3.Закріпити техніку ведення м’яча вивченим способом по колу.
4.Закріпити техніку виконання зупинки м’яча , що летить, стегном.
5.Закріпити техніку виконання фінта «ударом».
6.Сприяти розвитку спритності шляхом рухливої гри «Приборкувач м’яча».
7.Сприяти вихованню свідомої дисципліни.
Обладнання: футбольні м’ячі, свисток, секундомір, фішки.
Частини уроку |
Зміст частин уроку |
Дозування |
Організаційно-методичні вказівки |
П
І
Д
Г
О
Т
О
В
Ч
А
(15 хв.) |
1.Шикування, складання рапорту, вітання, повідомлення завдань уроку.
2.Повторення правил ТБ. * За яких обставин настає небезпека травмування учня? - при падіннях; - під час знаходженні в зоні удару; - при наявності на майданчику сторонніх предметів; - в разі не закріплення воріт; - під час виходу для гри на майданчик без спеціальної форми. 3.Розподіл у строю; перешикування з однієї шеренги у дві й навпаки. 4.Різновиди ходьби. 5.Різновиди бігу.
6.Комплекс ЗРВ без предметів. 7.Стрибки зі скакалкою. |
1 хв.
1,5 хв.
1,5 хв.
1,5 хв. 600м
5 хв. 2рх30 |
Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати про самопочуття. Виміряти ЧСС за 10с Опитування учнів.
Добиватися чіткості виконання команд. Стежити за поставою. Стежити за самопочуттям. ЧСС за 10с Учням підготовчої групи можна переходити на ходьбу. Синхронне виконання вправ. За самопочуттям. Можна переходити на крок на місці. |
О С Н О В Н А
Ч А С Т И Н А
(22 хв.) |
1.Спеціальні вправи футболіста: - біг з високим підніманням стегна; - пересування приставними кроками лівим та правим боком; - біг з імітацією ударів по м’ячу лівою, правою ногами, головою; - стрибкоподібний біг; - біг з виносом випростаних ніг уперед; - біг з закидом гомілок назад; - прискорення з різних вихідних положень. 2.Вправи на зміцнення гомілкостопного суглобу з м’ячем: - прокачування м’яча стопою правої (лівої) ноги вперед та назад; - -//- зліва направо і навпаки; - -//- по колу за годинниковою стрілкою і проти. 3.Жонглювання м’ячем (Х.), повітряною кулькою (Д.) 4.Удари внутрішньою частиною підйому по нерухомому м’ячу в горизонтальну ціль. Удар внутрішньою частиною підйому в грі застосовується при обстрілі воріт суперника, виконанні штрафних і кутових ударів, при флангових передачах. Техніка виконання цього прийому така: опорна нога ставиться трохи позаду і збоку від м’яча, на неї переноситься вся вага тіла. Тулуб відхиляється дещо убік від м’яча, а нога що б’є згинається у коліні. Стопа ударної ноги розвертається назовні, голеностоп закріплюється, а носок відтягується. Удар припадає в нижню частину м’яча. Так виконується удар з місця. А щоб виконати цей прийом з розбігу, гравець встає в 3-4 кроках від м’яча і трохи збоку. Розбігаючись навскоси і по дузі до напрямку польоту м’яча, він завдає удар у його нижню частину. а).Удари по нерухомому м’ячу з місця у бік партнера, який стоїть навпроти на відстані 5 – 6 метрів. б).Удари внутрішньою частиною підйому по нерухомому м’ячу в горизонтальну ціль 5.Рухлива гра «Влучно у ціль». 6.Ведення м’яча вивченим способом по колу. 7.Зупинка м’яча, що летить, стегном. а).У парах. Гравець №1 виконує кидок м’яча двома руками з ударом об підлогу, гравець №2, зупиняє його стегном ноги. б).Самостійно, після відскоку м’яча від стіни (відстань – 1,5м) 8. Фінт «ударом»
9.Рухлива гра «Приборкувач м’яча».
10.Вимірювання ЧСС за 10 с |
4 хв. 2рх15м 2рх15м
3рх15м
3рх15м 2рх15м 2рх15м 4рх10м 1,5 хв.
2сх10р
2сх10р 2сх10р
1,5 хв.
3 хв.
1 хв.
2 хв.
1 хв. 3 хв.
3 хв.
2 хв.
2,5 хв.
30с |
Виконувати двома колонами по прямій. Дистанція 1-1,5м
Фронтально. У шеренгах, стоячи на місці. Кожною ногою.
Самостійно.
Удар – основний прийом футболу. Ним здійснюється передача м’яча або спрямування його в ворота.
Самостійно. Дистанція – 2 метри.
Нагадати учням правила гри.
Зупинка м'яча - один з головних прийомів, якими повинен володіти футболіст.
Під час атаки суперника, гравець із м'ячем імітує удар. Коли суперник випростовує ногу, щоб перешкодити удару, гравець із м'ячем прямує повз нього в інший бік.
Учнів шикують в одну шеренгу, у кожного - м’яч. За сигналом учні починають вести м’яч обумовленим способом: носком ноги, внутрішньою та зовнішньою частиною підйому тощо. Той, хто виконає ведення м’яча краще, стає переможцем. Фронтально. |
Заключна частина (3 хв.)
|
1.Шикування в шеренгу. 2.Гра на увагу «Заборонений рух». |