06.04.2020

№ пор.

Зміст уроку

Дозу-

вання

Організаційно-методичні вказівки

І. Підготовча частина (12 хв)

1.

Шикування класу в шеренгу, привітання, оголошення завдань уроку

2 хв

2.

Повторення правил техніки безпеки на уроках з футболу.

1 хв

3.

Підрахунок ЧСС

   10с

Звернути увагу на учнів з підвищеною ЧСС.

4.

Стройові прийоми на місці

30 с

Звернути увагу на чітке й одночасне виконання стройових вправ

5.

Вправи для формування правильної постави та профілактики плоскостопості.

Різновиди ходьби:

- звичайна

- на носках;

- на п’ятках;

- на зовнішній стороні стопи;

- на внутрішній стороні стопи;

- у напівприсіді;

- у присіді

2 хв

Слідкувати за правильною поставою. Клас працює потоковим методом в колону по одному. Вправи виконуються по периметру спортзали

6.

Біг та його різновиди:

- звичайний;

- приставними кроками правим  та лівим боком;

- спиною вперед

2 хв

Дотримуватись правил ТБ. Вправи виконуються по периметру спортзали

   7.

Стрибки:

- на правій нозі;

- на лівій нозі;

- на двох ногах

1 хв

Вправи виконуються по діагоналі спортзали

8.

Загальнорозвивальні  вправи в русі:

• 1-руки вперед; 2-руки в сторони; 3- руки вгору; 4-руки вниз.
• В.п.- права рука вгору; на кожен рахунок зміна положення рук.
• В.п.- руки зігнуті в ліктях перед грудьми; 1-2 – відведення зігнутих рук назад; 3-4 – відведення прямих рук назад
• В.п.- вис на гімнастичній стінці; піднімання зігнутих ніг на кут 90^?

• Згинання та розгинання рук в упорі лежачи
  
   
• Присідання на лівій і правій нозі з опорою.

4-6р.

6-8р.

6-8р.

Хлопці

20-25р.

Дівчата

15-20р. Хлопці

10-20р.

Дівчата

7-10р.

Хлопці

7-10р.

Дівчата

5-8р.

Дотримання дистанції.

Слідкувати за правильною поставою. Клас працює потоковим методом в колону по одному. Вправи виконуються по периметру спортзали

9.

Підрахунок ЧСС

10с.

Звернути увагу на учнів з підвищеною ЧСС.

ІІ. Основна частина (30 хв)

1.

2.

• Передачі м'яча внутрішньою стороною ступні правою ногою.
•  Зупинка м’яча підошвою.
• Передача м’яча внутрішньою стороною ступні лівою ногою.
• Зупинка м’яча підошвою.
• Передачі м'яча внутрішньою стороною ступні правою та лівою ногою.
• Зупинка м’яча внутрішньою стороною ступні.

 Укидання м’яча з різних вихідних положень:

• З місця.
• У кроці.
• З виконанням  трьох кроків.

5-6 хв

4хв

Указати на можливі помилки при виконанні вкидання м’яча.

Робота в парах.

3.

Жонглювання м’ячем.

2хв

4.

Вимірювання ЧСС.

10с

Звернути увагу на учнів з підвищеною ЧСС.

« повернутися

Код для вставки на сайт

<a href="https://school.org.ua/" target="_blank"><img src="https://school.org.ua/school_org.ua_88_31.png" alt="School.org.ua - веб-сайти освітніх закладів України" /></a>

Вхід для адміністратора

Логін: *

Пароль: *

Авторизуватись